Todos los que entrenamos, en algún momento tuvimos o tenemos temores acerca de los trabajos con sobrecarga y sobretodo los trabajos de...

Segunda parte del blog acerca del swing, hablaremos de las tres ultimas variantes de este movimiento. SWING CORTO O VAGO: -Este Swing se...

El Swing es quizás el movimiento más útil con Kettlebells, base de todos los movimientos balísticos con este elemento, además de ser una...

El Bent Press en mi opinion el mejor ejercicio de fortalecimiento y movilidad de todos los que he descrito es blogs anteriores. Es una...

El Sot Press como en nuestos movimientos anteriores (Side Press y Windmill) tambien presenta un gran desafio a nuestra movilidad, es un...

Es un ejercicio muy completo, de habilidad, fuerza y flexibilidad. Inclúyelo en tus ejercicios frecuentemente 💪