Segunda parte del blog acerca del swing, hablaremos de las tres ultimas variantes de este movimiento. SWING CORTO O VAGO: -Este Swing se...

El Bent Press en mi opinion el mejor ejercicio de fortalecimiento y movilidad de todos los que he descrito es blogs anteriores. Es una...

El Sot Press como en nuestos movimientos anteriores (Side Press y Windmill) tambien presenta un gran desafio a nuestra movilidad, es un...

El Side Press al igual que el Windmill de nuestro anterior Blog, es un excelente movimiento para mejora de la movilidad. Ademas de...

El Windmill o Molino es un trabajo excentrico de toda la zona posterolateral tanto del torso como de los miembros inferiores. Aumenta la...

Plank es un ejercicio isometrico, esto quiere decir que trabaja por resistencia a una contracción muscular. Activa todos los músculos del...