Segunda parte del blog acerca del swing, hablaremos de las tres ultimas variantes de este movimiento. SWING CORTO O VAGO: -Este Swing se...

El Swing es quizás el movimiento más útil con Kettlebells, base de todos los movimientos balísticos con este elemento, además de ser una...

El Bent Press en mi opinion el mejor ejercicio de fortalecimiento y movilidad de todos los que he descrito es blogs anteriores. Es una...

El Sot Press como en nuestos movimientos anteriores (Side Press y Windmill) tambien presenta un gran desafio a nuestra movilidad, es un...

El Side Press al igual que el Windmill de nuestro anterior Blog, es un excelente movimiento para mejora de la movilidad. Ademas de...

kettlebell (pesas rusas) en todos los gimnasios o centros de entrenamiento las encontramos, pero son la herrramienta de entrenamiento...

Es un ejercicio muy completo, de habilidad, fuerza y flexibilidad. Inclúyelo en tus ejercicios frecuentemente 💪